Fakultas Ekonomika dan Bisnis Universitas Gadjah Mada (FEB UGM) kembali menyediakan makanan gratis bagi mahasiswanya selama menjalani ujian tengah semester. Upaya tersebut merupakan bentuk komitmen FEB UGM dalam mendukung kesehatan mahasiswa, terutama pemenuhan gizi saat ujian sebagai bagian dari upaya mewujudkan kampus sehat.

Dekan FEB UGM, Prof. Dr. Didi Achjari, S.E., M.Com., Ak., CA., menyampaikan penyediaan sarapan pagi gratis ini telah menjadi agenda rutin FEB UGM sejak tahun 2023 lalu. Kegiatan ini merupakan bagian dari program Mood Booster yang dikelola oleh Career and Student Development Unit (CSDU).

read more

Fakultas Ekonomika dan Bisnis Universitas Gadjah Mada (FEB UGM) menyediakan layanan Klinik Tugas Akhir yang diperuntukkan bagi mahasiswa tingkat akhir program sarjana. Pengembangan layanan Klinik Tugas Akhir yang dikelola oleh Career and Student Development Center (CSDU) FEB UGM ini dirancang sebagai support system yang komprehensif, tidak hanya dari sisi akademis namun juga psikologis.

“Tujuan utama dari klinik tugas akhir ini adalah untuk menyediakan support system bagi mahasiswa tingkat akhir dalam menyelesaikan skripsi serta memberikan dukungan moral,” ungkap Kepala CSDU, Arizona Mustikarini, Ph.D., Kamis (26/9) di FEB UGM.

read more

Fakultas Ekonomika dan Bisnis Universitas Gadjah Mada (FEB UGM) berkomitmen untuk meningkatkan kesehatan mental mahasiswa. Salah satu inisiatif yang dikembangkan oleh FEB UGM adalah dengan menyediakan layanan konsultasi psikologi bagi mahasiswa.

Layanan konsultasi psikologi ini dikelola di bawah naungan Career and Student Development Center (CSDU) FEB UGM. Mahasiswa dapat mengakses layanan ini secara gratis melalui platform Sintesis (academics.feb.ugm.ac.id/portalmhs) pada menu Konsultasi.

Kepala CSDU, Arizona Mustikarini, Ph.D., mengatakan penyediaan layanan konsultasi psikologi ini merupakan wujud komitmen FEB UGM dalam mendukung kesehatan mental mahasiswa dan mewujudkan lingkungan kampus yang lebih sehat termasuk secara mental.

read more

Menjaga kesehatan mental menjadi aspek krusial bagi mahasiswa. Di tengah padatnya aktivitas perkuliahan dengan berbagai tugas sering kali menyebabkan stres dan kecemasan. Oleh karena itu, penting bagi mahasiswa untuk menyadari pentingnya menjaga kesehatan mental agar tetap fokus, produktif, dan mampu menghadapi tantangan perkuliahan dengan baik. Lantas langkah apa saja yang bisa diambil untuk tetap menjaga kesehatan mental di tengah padatnya aktivitas perkuliahan?

Psikolog pada Career and Student Development Unit (CSDU) Fakultas Ekonomika dan Bisnis UGM, Atikah Dian Rahmawati, M.Psi., Psikolog., menyebutkan ada tujuh cara untuk menjaga kesehatan mental mahasiswa.

read more

Terdapat berbagai cara untuk menjaga kesehatan mental saat seseorang mengalami kecemasan maupun stres. Psikolog Student Wellness and Personal Development Center (SWPDC) Fakultas Ekonomika dan Bisnis UGM, Atikah Dian Rahmawati, M.Psi., Psikolog., menyampaikan sejumlah tips sederhana untuk menjaga kesehatan mental yang bisa dilakukan oleh mahasiswa. Salah satunya adalah metode butterfly hug. Metode butterfly hug ini cukup sederhana dan mampu meredakan kecemasan ataupun perasaan negatif.

“Caranya tangan kanan diletakkan di pundak kiri dan tangan kiri diletakkan di pundak kanan lalu tepuk bahu secara pelan-pelan,” jelasnya, Kamis (1/8) dihadapan 605 mahasiswa baru dalam rangkaian kegiatan SIMFONI 2024 di Plaza FEB UGM.

read more

Mahasiswa seringkali menjadi kelompok yang rentan terhadap gangguan kesehatan mental. Penelitian dari American Psychological Association (APA) menunjukkan bahwa 91% Gen Z—yang sebagian besar kini adalah mahasiswa—melaporkan mengalami setidaknya satu gejala fisik atau emosional akibat stres (APA, 2019). Di lingkungan akademik, mahasiswa menghadapi tekanan akademis, sosial, dan ekspektasi pribadi yang tinggi, menjadikan kesehatan mental mereka semakin rawan terganggu. Sebagai tanggapan, berbagai upaya dilakukan untuk menyediakan dukungan yang efektif, salah satunya melalui Mindfulness-Based Art Therapy (MBAT), pendekatan yang menggabungkan mindfulness atau kesadaran penuh dengan art therapy. Monti (2006) menjelaskan bahwa MBAT membantu individu untuk berfokus pada pengalaman mereka di “saat ini” melalui aktivitas seni. Terapi ini terbukti efektif dalam membantu individu mengelola emosi dengan lebih baik, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan ketahanan mental.

read more

Self-love atau mencintai diri sendiri adalah konsep yang sering dipromosikan dalam budaya modern sebagai kunci kesejahteraan dan kebahagiaan pribadi. Konsep self-love mengacu pada penerimaan diri yang mendalam dan tanpa syarat. Ini melibatkan pengakuan atas nilai diri, memperlakukan diri sendiri dengan baik, dan memprioritaskan kesejahteraan pribadi di atas kesejahteraan pihak lain. Berlawanan dengan kesalahpahaman umum, self-love bukanlah bentuk egoisme atau narsisme, melainkan bentuk penghargaan diri yang sehat yang mendukung stabilitas mental dan emosional.

read more

[espro-slider id=1407]

Arti sehat bukan hanya sekedar diartikan saat tubuh kita tidak sakit lho. Seseorang bisa dikatakan sehat apabila dia sehat secara fisik, mental dan sosialnya. Dan yang sering diabaikan adalah sesuatu yang tidak terlihat seperti kesehatan mental. Ada 5 ciri-ciri yang bisa dijadikan acuan untuk mengidentifikasi bahwa orang tersebut sehat secara mental, yakni mulai dari bagaimana dia mengelola stress hingga caranya melakukan aktivitas sehari-hari.

Penyebab tidak sehatnya mental seseorang bisa terjadi karena stress yang tidak teratasi dengan baik, padahal stress merupakan perasaan normal yang pasti dialami oleh semua orang karena hal tersebut merupakan bentuk emosi saat tubuh merespon keadaan kurang menyenangkan. Stress dapat berdampak negatif namun juga dapat menjadi motivasi positif apabila dikelola dengan baik. Temukan cara terbaik sesuai dengan apa yang kamu suka untuk mengelola stress dengan benar. Berikan afirmasi yang positif dan kendalikan diri untuk berfokus pada hal-hal yang bisa kita kendalikan, bukan sebaliknya.
Apabila kamu merasakan gejala stress berlebih yang sampai mengganggu fisik dan aktivitas sehari-harimu, jangan ragu untuk meminta bantuan kepada para ahli seperti psikolog dan psikiater.

read more

Dengan semangat untuk meningkatkan kesadaran pentingnya kesehatan mental, Career and Student Development Unit (CSDU) FEB UGM menggelar kegiatan kampanye kesehatan mental dengan membagikan makanan dan minuman, serta pesan penyemangat kepada para mahasiswa selama Ujian Tengah Semester (UTS).

Kegiatan ini tidak hanya memberikan asupan demi kondisi fisik yang baik, tetapi juga memberikan dukungan moral kepada para mahasiswa yang sedang menghadapi ujian. Selain membagikan makanan dan minuman, program yang berjudul “Mood Booster” ini juga membagikan kalimat motivasi yang tertera dalam stiker serta barcode untuk mengakses konten edukasi kesehatan mental. Kegiatan ini berlangsung sejak tanggal 16-26 April 2024. Mahasiswa sangat antusias dan senang dengan adanya kegiatan ini karena merasa bahwa usaha mereka diapresiasi ketika membaca kalimat motivasi yang terdapat pada stiker. Semoga kegiatan ini dapat menjadi pengingat bahwa memberikan perhatian untuk menjaga kesehatan mental juga merupakan upaya untuk mengoptimalkan peran sebagai mahasiswa, baik dalam aspek pengembangan diri, akademik, maupun sosial.

read more

Dalam rangka mengkampanyekan kesehatan mental di kalangan mahasiswa FEB UGM, Student Wellness and Personal Development Center (SWPDC) dan Career and Student Development Unit (CSDU) FEB UGM menyelenggarakan kegiatan edukasi kesehatan mental serta membagikan makanan dan minuman sehat kepada mahasiswa FEB yang sedang menjalankan Ujian Akhir Semester (UAS).  Program yang ber-tagline “ Mood Booster : Happy Tummy, Happy Soul” tersebut bertujuan untuk mengkampanyekan pentingnya kesehatan mental yang dapat berkontribusi pada performa akademik yang optimal. Edukasi ini diberikan melalui kalimat motivasi yang tertera dalam sticker serta flyer edukasi kesehatan mental yang dapat diakses secara online. Bersamaan dengan edukasi tersebut, paket makanan dan minuman sehat juga diberikan kepada mahasiswa, seperti buah – buahan, protein bar, biskuit oat, susu, sari kacang hijau, susu kedelai, serta jus buah dalam kemasan. Kegiatan ini berlangsung selama 10 hari UAS sejak tanggal 4 Desember – 15 Desember 2023.

read more