Menjaga kesehatan mental menjadi aspek krusial bagi mahasiswa. Di tengah padatnya aktivitas perkuliahan dengan berbagai tugas sering kali menyebabkan stres dan kecemasan. Oleh karena itu, penting bagi mahasiswa untuk menyadari pentingnya menjaga kesehatan mental agar tetap fokus, produktif, dan mampu menghadapi tantangan perkuliahan dengan baik. Lantas langkah apa saja yang bisa diambil untuk tetap menjaga kesehatan mental di tengah padatnya aktivitas perkuliahan?
Psikolog pada Career and Student Development Unit (CSDU) Fakultas Ekonomika dan Bisnis UGM, Atikah Dian Rahmawati, M.Psi., Psikolog., menyebutkan ada tujuh cara untuk menjaga kesehatan mental mahasiswa.